पोर्क और होमिनी सूप

पोर्क और होमिनी सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पोर्क और होमिनी सूप कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 617 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.92 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 109 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, प्याज, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सांगो ओ कुस-कुस (सूअर का मांस, आलू और होमिनी सूप), लाल मिर्च सूप/स्टू में पोर्क और होमिनी, तथा पोसोल (पोर्क और होमिनी के साथ मैक्सिकन सूप) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन पोर्क । जब तेल झिलमिलाता है, तो सभी तरफ भूरे रंग का मांस, लगभग 7 मिनट कुल । आँच को मध्यम कर दें, प्याज़ और लहसुन डालें और भूनें, समय-समय पर हिलाते रहें, जब तक कि वे नरम न होने लगें, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
पैन में चिकन शोरबा, अजवायन, एंचो पाउडर और चिली डी आर्बोल पाउडर डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, और 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन । लगभग 2 घंटे तक सूअर का मांस कांटा-निविदा होने तक पकाने के लिए एक उबाल, कवर, और ओवन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
ओवन से सूप निकालें और पोर्क को शोरबा से ठंडा करने के लिए एक थाली में स्थानांतरित करें । जब सूअर का मांस संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो मांस को काट लें और किसी भी वसा या ग्रिस्टल को त्याग दें । शोरबा तनाव और पैन में तरल लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
होमिनी और कटा हुआ सूअर का मांस जोड़ें । यदि आवश्यक हो तो नमक डालें और मध्यम आँच पर 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खींचा पोर्कखींचा पोर्क
HominyHominy
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
6
तुरंत कटोरे में डालें और चूने के वेजेज, एवोकाडो, लाल प्याज, सीताफल, मूली और टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
लाइम वेजलाइम वेज
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
करछुलकरछुल

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्राउंड चिली डी अर्बोलग्राउंड चिली डी अर्बोल1एवोकैडो, dicedएवोकैडो, diced6झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्चकाली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलौंग लहसुन, कीमा (के बारे मेंलौंग लहसुन, कीमा (के बारे में2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन ancho मिर्चजमीन ancho मिर्च8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।hominy, rinsed और सूखाhominy, rinsed और सूखा6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक2नीबू, wedges में कटौतीनीबू, wedges में कटौती2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, कटा हुआ (लगभगबड़ा प्याज, कटा हुआ (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, कंट्री-स्टाइल पोर्क रिब्सबोनलेस, कंट्री-स्टाइल पोर्क रिब्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मूलीकटा हुआ मूली3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगबड़ा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल टॉर्टिला चिप्सकुचल टॉर्टिला चिप्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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