पोर्क के साथ मसालेदार बैंगन
पोर्क के साथ मसालेदार बैंगन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 374 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, ग्राउंड पोर्क, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: पोर्क लोइन, चाइनीज बैंगन, बेबी बोक चोय और स्पाइसी मिसो सॉस के साथ पास्ता, स्मैश-मसालेदार पोर्क सॉस के साथ मसालेदार पोर्क मीटबॉल, तथा मसालेदार बैंगन.
निर्देश
एक मापने वाले कप में शोरबा, नींबू का रस, सोया सॉस और श्रीराचा मिलाएं ।
बैंगन को लंबाई के बैटन में लगभग 1/2 इंच काटें । मोटी और 3 में। लंबा।
पोर्क को 12-इंच में पकाएं। फ्राइंग पैन या कड़ाही उच्च गर्मी पर, गुच्छों को तोड़ने के लिए सरगर्मी, हल्के भूरे रंग तक, 4 से 6 मिनट ।
लगभग 2 बड़े चम्मच जोड़ें। शोरबा मिश्रण और तरल वाष्पीकरण तक हलचल, 1 मिनट ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और पैन को मिटा दें ।
उच्च गर्मी के लिए पैन लौटें और 2 बड़े चम्मच जोड़ें । तेल। गर्म होने पर, बैंगन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
छिड़क जोड़ें, शेष 1 बड़ा चम्मच। तेल, और 1/4 कप पानी और हलचल-तलना जारी रखें जब तक कि बैंगन भूरा और निविदा न हो जाए और 7 से 9 मिनट अधिक हो जाए; अगर पैन का रस बहुत अधिक काला होने लगे तो थोड़ा और पानी डालें ।
शेष शोरबा मिश्रण और सूअर का मांस में डालो और हलचल करें जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, 1 से 2 मिनट ।
एक सर्विंग डिश में डालें और सीताफल के साथ टॉस करें ।