पोर्क चॉप मिर्च और प्याज के साथ लाद दिया
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिर्च और प्याज के साथ पोर्क चॉप को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.57 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 27g वसा की, और कुल का 482 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, प्याज, चिली काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्क चॉप्स कारमेलिज्ड प्याज में लाद दिया गया, प्याज और चेडर ग्रिट्स के साथ स्मोक्ड पोर्क चॉप, तथा बारबेक्यूड टेम्पेह सैंडविच मिर्च और प्याज के साथ लाद दिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च की उदार मात्रा के साथ चॉप्स छिड़कें ।
मध्यम-उच्च से उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में ईवो के 2 बड़े चम्मच गरम करें । जब तेल से धुंआ निकलने लगे, तो चॉप्स डालें और दोनों तरफ से ब्राउन करें, प्रति साइड 3 से 4 मिनट ।
जबकि चॉप्स पकते हैं, लहसुन, प्याज और मिर्च को काट लें ।
चॉप्स को कड़ाही से निकालें और बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें । फिर सौंफ, लहसुन, प्याज और मिर्च डालें और नरम होने के लिए टॉस करें, 5 मिनट । इसके बाद, टमाटर का पेस्ट डालें और 1 मिनट हिलाएं । पैन को वाइन से डिग्लज़ करें, स्टॉक डालें और मिलाएँ । पोर्क को पैन में घोंसला दें और मांस के ऊपर मिर्च और प्याज को स्थानांतरित करें ।
ओवन में रखें और 165 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान पर भूनें, लगभग 10 मिनट ।