पोर्क चॉप्स साल्टिम्बोका सौतेले पालक के साथ
पोर्क चॉप्स सॉटेड पालक के साथ साल्टिम्बोका सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 637 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, मक्खन, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क चॉप्स साल्टिम्बोका, सॉटेड पोर्क चॉप्स, तथा सौतेले सेब के साथ पोर्क चॉप.
निर्देश
बीच में रैक के साथ 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन ।
प्रत्येक पोर्क चॉप में एक गहरी, चौड़ी जेब काटें ।
प्रत्येक जेब में ऋषि के आधे हिस्से को छिड़कें और पनीर और प्रोसिटुट्टो के साथ सामान जेब । पैट 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च (कुल) के साथ सूखा और मौसम काटता है ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच के ओवनप्रूफ भारी कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो । चॉप्स को तब तक पकाएं जब तक कि अंडरसाइड सुनहरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट, फिर चॉप्स को पलट दें और स्किलेट को ओवन में स्थानांतरित करें । लगभग 5 मिनट तक पकने तक भूनें ।
चॉप्स पकते समय, बचे हुए टेबलस्पून तेल को 5-चौथाई गेलन के बर्तन में मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो जाए । सौते लहसुन को हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
पालक डालें और ढककर, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । नमक के साथ सीजन ।
चॉप्स को एक थाली में स्थानांतरित करें ।
गर्म कड़ाही में मक्खन और नींबू का रस डालें, ब्राउन बिट्स को हिलाएं और खुरचें, फिर पोर्क के ऊपर सॉस डालें ।
पालक के साथ सूअर का मांस परोसें ।