पोर्क टेंडरलॉइन और स्पेनिश चावल के साथ टेक्सास स्टाइल पेस्टो

पोर्क टेंडरलॉइन और स्पेनिश चावल के साथ टेक्सास स्टाइल पेस्टो
पोर्क टेंडरलॉइन और स्पेनिश चावल के साथ नुस्खा टेक्सास स्टाइल पेस्टो तैयार है लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 64g प्रोटीन की, 48g वसा की, और कुल का 1052 कैलोरी. के लिए $ 4.27 प्रति सेवारत, आपको एक मसाला मिलता है जो 4 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, शिमला मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो टेक्सास शैली के स्पेनिश चावल, स्पेनिश शैली Brined पोर्क टेंडरलॉइन, तथा चावल और बीन्स, स्पेनिश शैली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को मिलाकर और अच्छी तरह से सम्मिश्रण करके पेस्टो तैयार करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
स्पैनिश चावल तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन को भूनें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
बर्तन में चिकन स्टॉक और चावल डालें और धीरे से हिलाएं । तरल को उबाल लें, गर्मी कम करें और 20 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
एक गर्म कड़ाही में, सभी पोर्क टेंडरलॉइन को रस में सील करने के लिए भूनें और 30 से 45 मिनट के लिए ओवन में खाना बनाना समाप्त करें । तैयार होने पर, मांस के दाने के खिलाफ टुकड़ा करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
प्लेट करने के लिए, एक प्लेट पर एक चम्मच चावल रखें, पोर्क टेंडरलॉइन के स्लाइस के साथ शीर्ष, और पोर्क के ऊपर कुछ पेस्टो बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
गोया® मटरगोया® मटर
8
सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती चावलबासमती चावल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिए1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन2लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी1कसा हुआ परमेसन चीज़सूक्ष्मता कटा हुआ jalapeno मिर्चसूक्ष्मता कटा हुआ jalapeno मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted पेकानtoasted पेकान907हैबेनेरो मिर्चसूअर का मांस tenderloinsसूअर का मांस tenderloins1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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