पोर्क मिश्रित बीन मिर्च

पोर्क मिश्रित बीन मिर्च
पोर्क मिश्रित बीन मिर्च एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 343 कैलोरी. के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कैनेलिनी बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार मिश्रित बीन मिर्च, टोफू के साथ मिश्रित बीन मिर्च, तथा पोर्क और ब्लैक बीन चिली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैनेलिनी बीन्स, सूखा (कुछ तरल बचाओ)कैनेलिनी बीन्स, सूखा (कुछ तरल बचाओ)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मैक्सिकन शैली के टमाटर, कटा हुआ (मैं कैन में कैंची का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन शैली के टमाटर, कटा हुआ (मैं कैन में कैंची का उपयोग करता हूं)12 चम्मच लहसुन पाउडरचिकन बेस (या एक चिकन गुलदस्ता क्यूब)चिकन बेस (या एक चिकन गुलदस्ता क्यूब)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबचा हुआ पका हुआ सूअर का मांसबचा हुआ पका हुआ सूअर का मांस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकईजमे हुए मकई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनीबू का रस या 2 बड़े चम्मच नींबू का रसनीबू का रस या 2 बड़े चम्मच नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)6झींगा और शिरायुक्त12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग1पीला प्याज, मोटा कटा हुआपीला प्याज, मोटा कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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