पारंपरिक Chilaquiles
पारंपरिक चीलाक्वाइल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, वनस्पति तेल, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Chilaquiles, Chilaquiles, तथा Chilaquiles.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक ब्लेंडर में टमाटर, प्याज, पोब्लानो काली मिर्च, जलापेनो काली मिर्च, सीताफल, लहसुन, पुदीना और नमक को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
मिश्रण को सॉस पैन में स्थानांतरित करें और एक कोमल उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और गाढ़ा होने तक उबालें, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट ।
टमाटर की चटनी में चिकन डालें और तब तक उबालते रहें जब तक कि चिकन गर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट और ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । टॉर्टिला स्ट्रिप्स को बैचों में कुरकुरा और हल्का ब्राउन होने तक, 5 से 7 मिनट तक भूनें ।
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर नाली ।
2-क्वार्ट बेकिंग डिश में लगभग आधे तले हुए टॉर्टिला को परत करें; टॉर्टिला के ऊपर आधा टोमाटिलो सॉस फैलाएं ।
एक कटोरे में पेपरजैक पनीर और मोंटेरे जैक पनीर मिलाएं; टोमाटिलो सॉस पर आधा छिड़कें । परतों को दोहराएं।
पनीर को सुनहरा और चुलबुली होने तक, 30 से 35 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें । परोसने से 5 मिनट पहले ठंडा होने दें ।