प्रोवेनकल दाल तोरी सूप

प्रोवेनकल दाल तोरी सूप
प्रोवेनकल दाल तोरी सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 565 कैलोरी. के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास पानी, सब्जी शोरबा, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो तोरी प्रोवेनकल, प्रोवेनकल भरवां तोरी, तथा तोरी टमाटर प्रोवेनकल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम बर्तन में 1 लहसुन लौंग, दाल, तेज पत्ता और पानी रखें । एक उबाल लेकर आएं, फिर आँच को कम करें, ढक दें और 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
दालदाल
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
दाल को छानकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
3
एक बड़े बर्तन में, मध्यम उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
अजवाइन, गाजर, और प्याज जोड़ें और 8 मिनट के लिए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
मसला हुआ लहसुन, तोरी, टमाटर और दाल डालें । 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
दालदाल
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
6
सब्जी शोरबा और अजमोद जोड़ें । सूप को तब तक उबालें जब तक कि दाल नर्म न हो जाए, लगभग 30 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
दालदाल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
7
गार्निश जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी और कसा हुआ ग्रेयेर पनीर के छिड़काव के साथ सूप का कटोरा खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
GruyereGruyere
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा2पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, dicedअजवाइन, diced4झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, वैकल्पिकगार्निश के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, वैकल्पिक3लौंगलहसुन, एक मोर्टार और मूसल में एक पेस्ट के लिए जमीनलहसुन, एक मोर्टार और मूसल में एक पेस्ट के लिए जमीन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए कद्दूकस किया हुआ घी पनीर, वैकल्पिकगार्निश के लिए कद्दूकस किया हुआ घी पनीर, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदाल, rinsedदाल, rinsed33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटरबेर टमाटर1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #42तोरी, चौथाई और कटा हुआतोरी, चौथाई और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर83
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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