प्रेशर कुकर के लिए दक्षिणी गोभी
प्रेशर कुकर के लिए दक्षिणी गोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 117 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 25 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, मक्खन, नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कॉर्न बीफ और गोभी (धीमी कुकर या प्रेशर कुकर), बटरनट स्क्वैश बीफ स्टू (इंस्टेंट पॉट, प्रेशर कुकर या धीमी कुकर), तथा नेवी बीन, बेकन और पालक सूप (प्रेशर कुकर, धीमी कुकर या स्टोव टॉप).
निर्देश
गोभी को 1 से 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
बेकन को खुले 8-क्वार्ट प्रेशर कुकर में मध्यम आँच पर नरम होने तक, 4 से 5 मिनट तक पकाएँ । बेकन को कुरकुरा न करें जब तक कि आप इसे इस तरह से पसंद न करें ।
मक्खन जोड़ें और पिघलने तक हिलाएं ।
कटा हुआ गोभी को बर्तन में रखें और चिकन शोरबा में डालें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और गोभी को लेपित होने तक टॉस करें ।
ढक्कन को अपने प्रेशर कुकर में सुरक्षित करें, रेगुलेटर को ऊपर रखें (आपके पास प्रेशर कुकर के प्रकार के आधार पर), और आँच को तेज़ कर दें । जब नियामक रॉक करना शुरू कर देता है या कुकर पूर्ण दबाव तक पहुंच जाता है, तो एक कोमल रॉकिंग गति (15 पाउंड प्रति वर्ग इंच) बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । 3 मिनट तक पकाएं।
कुकर को तुरंत गर्मी से हटा दें और दबाव को कम करने के लिए अपने कुकर के निर्माता द्वारा अनुशंसित त्वरित-रिलीज़ विधि का उपयोग करें ।
गोभी को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और गर्म परोसें ।