एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? प्रेशर कुकर रेड बीन्स और सॉसेज एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 253 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, पिसा हुआ जीरा, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 20 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो बीन्स का अब तक का सर्वश्रेष्ठ डार पॉट - होमस्टाइल पिंटो बीन्स डब्ल्यू / एक प्रेशर कुकर विकल्प, प्रेशर कुकर ब्लैक बीन्स, तथा प्रेशर कुकर बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्रेशर कुकर में लाल बीन्स, सॉसेज, बे पत्ती, काजुन मसाला, लहसुन, प्याज, अजवाइन, हरी मिर्च, नमक अजमोद और जीरा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
लाल किडनी बीन्स
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकर
2
निर्माता के निर्देशों के अनुसार, कवर करने के लिए पानी में डालो (पॉट के अंदर लाइन पर न जाएं) । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
ढक्कन को सील करें और उच्च गर्मी पर पूर्ण दबाव में बर्तन लाएं । गर्मी को कम करें, पूर्ण दबाव बनाए रखें और 30 मिनट तक पकाएं । दबाव को स्वाभाविक रूप से गिरने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ