पॉलेट ए एल ' एस्ट्रागन

पॉलेट ए एल ' एस्ट्रागन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पौलेट ए एल ' एस्ट्रागन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 58 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 786 कैलोरी. के लिए $ 7.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यदि आपके पास टमाटर का पेस्ट, गोल्फ बॉल के आकार के टमाटर, मक्खन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बासमती चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोस्टेड नारियल के साथ बासमती चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पौलेट बेसक्वाइस, वाटरज़ोई डी पौलेट, तथा पॉलेट डी प्रोवेंस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पौलेट आ एल ' एस्ट्रागन के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोनतारगोन
2
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और किनारे पर एक कटोरी बर्फ का पानी सेट करें । टमाटर की बोतलों पर एक एक्स स्कोर करें । उन्हें 5 सेकंड के लिए उबालें, या जब तक कि खाल बोतलों पर ढीली न हो जाए । ठंडे बहते पानी के नीचे तनाव और छील; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर 5-क्वार्ट ब्रेज़िंग पैन में, मक्खन को तेल के साथ पिघलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सभी पक्षों पर चिकन का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन को पैन स्किन साइड में नीचे की तरफ डालें और दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक, कुल मिलाकर लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें, एक तरफ रख दें, और पैन से 1 बड़ा चम्मच वसा को छोड़कर सभी को छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
आँच को मध्यम कर दें और पैन में प्याज़ और प्याज़ डालें । कुक, सरगर्मी, जब तक कि उथले नरम न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
टमाटर का पेस्ट और मैदा डालें और एक और मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
8
सिरका जोड़ें, एक उबाल लाने के लिए, फिर चिकन स्टॉक में हलचल करें । एक उबाल लाने के लिए, पैन के नीचे परिमार्जन करना सुनिश्चित करें । आधे टमाटर और तारगोन के साथ चिकन को पैन में लौटाएं । कभी-कभी हिलाते हुए, 10 मिनट तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
तारगोनतारगोन
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
शेष टमाटर जोड़ें, कवर करें, और एक और 20 मिनट के लिए उबाल लें, या जब तक चिकन पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
10
चावल पिलाफ के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
11
चावल को ठंडे पानी से तब तक रगड़ें जब तक वह साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
12
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
13
प्याज़ डालें और पकाएँ, हिलाते हुए, पारभासी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
14
चावल डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
15
मक्खन, चिकन स्टॉक, नमक, तेज पत्ता, अजवायन के फूल और तारगोन डालें और उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर 10 से 15 मिनट तक पकाएं । आँच बंद कर दें और ढककर 5 मिनट के लिए आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
बे पत्तियांबे पत्तियां
तारगोनतारगोन
मक्खनमक्खन
थाइमथाइम
नमकनमक
16
ढक्कन हटा दें और चावल को कांटे से फुलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
17
पीले मोम बीन फ्रिकैसी के लिए
18
नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
19
बीन्स डालें और 4 मिनट तक या नरम होने तक उबालें । तनाव, मध्यम-कम गर्मी पर सेम को पैन में लौटाएं, और मक्खन के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और परोसने से ठीक पहले तारगोन के पत्तों में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तारगोनतारगोन
मक्खनमक्खन
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबासमती चावलबासमती चावल116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर2किलोग्रामफार्म-उठाए गए मुर्गियां, प्रत्येक 8 टुकड़ों में कटौतीफार्म-उठाए गए मुर्गियां, प्रत्येक 8 टुकड़ों में कटौती3(सर्दी)आटाआटा2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोती प्याजमोती प्याज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ4largesshallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ1बंचतारगोन, पत्ते कटा हुआतारगोन, पत्ते कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतारगोन सिरकातारगोन सिरका2स्प्रिग्स2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया15गोल्फ बॉल के आकार के टमाटरगोल्फ बॉल के आकार के टमाटर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीला मोम सेम, छंटनी कीपीला मोम सेम, छंटनी की
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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