पोलेंटा के साथ मशरूम रैगआउट

पोलेंटा के साथ मशरूम रैगआउट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मशरूम रैगआउट को पोलेंटन के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 256 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटी पोलेंटा, बोतलबंद मारिनारा सॉस, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम रैगआउट के साथ पोलेंटा, स्मोकी मशरूम रैगआउट के साथ पोलेंटा, तथा मलाईदार पोलेंटा और मशरूम रैगआउट.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मशरूम, नमक और काली मिर्च जोड़ें । जब तक मशरूम तरल छोड़ना शुरू न करें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मशरूममशरूम
3
मारिनारा जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, हालांकि गर्म होने तक, लगभग 3 मिनट । गर्म रखें।
4
हीट सोर्स से रैक 3 इंच सेट करें और ब्रॉयलर को हाई पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक ब्रोइलिंग पैन को लाइन करें; हल्के से तेल पन्नी । पोलेंटा को ब्रोइलिंग पैन पर व्यवस्थित करें और हल्का ब्राउन होने तक, 3 से 4 मिनट तक उबालें । परमेसन के साथ मुड़ें और छिड़कें । हल्का ब्राउन और गर्म होने तक, 3 से 4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पोलेंटापोलेंटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पोलेंटा को 4 प्लेटों में विभाजित करें । मशरूम रैगआउट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पोलेंटापोलेंटा
6
अजमोद के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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