प्लांटैन चिप्स और एवोकैडो अजी

प्लांटैन चिप्स और एवोकैडो अजी
नुस्खा केला चिप्स और एवोकैडो अजी तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 15 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 187 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास चूने का रस और अतिरिक्त चूने के वेजेज, सिरका, हैस एवोकाडो और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोरिज़ो, एवोकैडो और केला चिप्स के साथ बर्गर, प्लांटैन चिप्स, तथा प्लांटैन चिप्स और सालसा.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में अंडे रखें और उन्हें पानी से ढक दें । पानी को उबाल लें, ढक दें और आँच बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
अंडे को 10 मिनट तक बैठने दें । छोटे क्यूब्स में छीलने और काटने से पहले अंडे को पूरी तरह से ठंडा करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
3
एक बड़े कटोरे में स्कैलियन, टमाटर, सीताफल, नीबू का रस, सिरका, 1/4 कप पानी और थोड़ा नमक डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
एवोकाडोस, अंडे और गर्म सॉस के कुछ डैश जोड़ें और गठबंधन करने के लिए धीरे से हिलाएं, सावधान रहें कि एवोकाडोस या अंडे को बहुत अधिक मैश न करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
5
टॉर्टिला चिप्स के साथ कुछ घंटों के भीतर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्सकुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्स

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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