पालक Lasagna Rollups
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक लसग्ना रोलअप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 47g वसा की, और कुल का 886 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, अंडा, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 8 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक Lasagna Rollups, Lasagna Rollups, तथा Portobello Lasagna Rollups.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार 7 लसग्ना नूडल्स पकाएं; ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में चिमटे या स्लेटेड चम्मच से निकालें । शेष नूडल्स के साथ दोहराएं ।
नूडल्स को सूखा लें, और साफ रसोई के तौलिये पर एक परत में व्यवस्थित करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में गर्म तेल में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 8 मिनट या जब तक प्याज कारमेल रंग का न हो जाए ।
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें । रिजर्व 1/4 कप प्याज मिश्रण।
सॉस पैन में शेष प्याज मिश्रण में व्हिस्क आटा, और पकाना, लगातार 1 मिनट । धीरे-धीरे दूध में फेंटें । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, 8 से 10 मिनट तक या सॉस के गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें; 3/4 चम्मच में हलचल । नमक, 1/4 चम्मच । काली मिर्च, और 1/8 चम्मच । जायफल। चम्मच 1/2 कप सॉस को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
पालक को अच्छी तरह से सूखा लें, कागज तौलिये के बीच दबाएं ।
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
पालक, पनीर, मोज़ेरेला चीज़, अंडा, आरक्षित 1/4 कप प्याज मिश्रण, और शेष 1 चम्मच एक साथ हिलाओ । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च ।
लगभग 3 बड़े चम्मच फैलाएं । 1 नूडल पर पालक मिश्रण; तैयार बेकिंग डिश में मजबूती से रोल करें, और जगह, सीम साइड डाउन करें । शेष नूडल्स और पालक मिश्रण के साथ दोहराएं । रोलअप पर शेष सॉस चम्मच, और परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
425 पर 20 से 25 मिनट तक या सुनहरा और चुलबुली होने तक बेक करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
Chianti, Trebbiano, और Verdicchio कर रहे हैं के लिए महान विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Barone Ricasoli Colledila Chianti Classico बूढ़ी औरत Selezione. इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 85 डॉलर है ।
Barone Ricasoli Colledila Chianti Classico बूढ़ी औरत Selezione
उज्ज्वल रूबी रंग और सुगंध की आश्चर्यजनक एकाग्रता । इसके ईथर फल, फूलदार और बाल्समिक नोट उनके ताजा लालित्य के लिए हड़ताल करते हैं । चेरी, खट्टा चेरी, काली चेरी, मोरेलो चेरी, बैंगनी, पुदीना, सौंफ, दालचीनी के नोट । इसकी सभी भव्यता तालू में अम्लता और लालित्य की एकाग्रता के बीच एक असाधारण संतुलन के साथ व्यक्त की जाती है । मीठे टैनिन और खनिज संवेदनाओं द्वारा विस्तारित लाल फल के विशिष्ट नोट वापस आ जाते हैं । स्वच्छ, सुरुचिपूर्ण, सुस्त और नाजुक ।