पालक आश्चर्य
पालक सरप्राइज़ बिल्कुल लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। यह रेसिपी 175 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $1.11 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है । यह साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 40 मिनट में बन जाता है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में पिकांटे सॉस, प्याज, चेडर चीज़ और दूध की आवश्यकता होती है। 59% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें पोपेय पालक सरप्राइज़ आइसक्रीम , सरप्राइज़ और कपकेक सरप्राइज़ भी पसंद आया।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन में प्याज को नरम होने तक भूनें। आटे और नमक को मिश्रित होने तक मिलाएँ। दूध में धीरे-धीरे मिलाएँ। उबाल पर लाना; 2 मिनट तक या गाढ़ा और बुलबुलेदार होने तक पकाएं और हिलाएं। पालक और पिकांटे सॉस मिलाएं। 3/4 कप पनीर मिलायें।
चिकनाई लगे 8-इंच में स्थानांतरित करें। चौकोर बेकिंग डिश.
बिना ढके 350° पर 20-25 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।