पालक, एवोकैडो और झींगा सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? पालक, एवोकैडो और झींगा सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 260 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, झींगे, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं तरबूज, झींगा और एवोकैडो सलाद, झींगा, एवोकैडो और सोया बीन सलाद, तथा स्टेक के साथ मसालेदार एवोकैडो झींगा सलाद.
निर्देश
मिर्च को बारीक काट लें, अगर आपको ज्यादा गर्मी पसंद नहीं है तो बीज निकाल दें ।
लहसुन, लाइम जेस्ट और जूस, सोया सॉस और तिल के तेल के साथ एक बड़े कटोरे में मिलाएं, फिर झींगे में टिप करें और कोट करने के लिए टॉस करें । आप झींगे को एक या दो घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट करने के लिए छोड़ सकते हैं ।
झींगे को मैरिनेड से बाहर निकालें । पालक को मैरिनेड में लेपित होने तक टॉस करें, फिर एक सर्विंग डिश में टिप दें । झींगे के साथ पालक के बीच में एकोवाडोस और टक टुकड़े स्लाइस करें ।