पालक और आटिचोक भरवां पोर्टबेलो मशरूम टमाटर और ब्रेड सलाद के साथ

पालक और आटिचोक भरवां पोर्टबेलो मशरूम टमाटर और ब्रेड सलाद के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टमाटर और ब्रेड सलाद के साथ पालक और आटिचोक भरवां पोर्टबेलो मशरूम दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 730 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 42g वसा की. के लिए $ 5.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्टाबेलो मशरूम कैप, तुलसी के पत्ते, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भरवां Portabello मशरूम, झींगा भरवां Portabello मशरूम, तथा पनीर के साथ भरवां Portabello मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टिडबिट: पैनज़ेनेला, बासी ब्रेड सलाद, के लिए आवश्यक है कि आप सलाद को इकट्ठा करने से पहले ब्रेड को भिगो दें और बाहर निकाल दें । यदि आप इसे ताजा क्रस्टी ब्रेड के साथ बनाते हैं या ब्रेड थोड़ा रुका हुआ है, लेकिन सख्त नहीं है, तो टमाटर का रस ब्रेड के क्रस्टी किनारों को कोमल बनाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crusty रोटीCrusty रोटी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
2
ग्रिल को मध्यम-उच्च और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक नम तौलिया का उपयोग करके, मशरूम कैप को साफ करने के लिए ब्रश करें । पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ कैप को कोट करें और ढक्कन के साथ ग्रिल करें या लगभग 5 से 6 मिनट भूनें, एक बार मोड़कर, निविदा तक लेकिन फिर भी केंद्र में फर्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
पालक को एक साफ किचन टॉवल में निकाल लें । पालक को अपनी उंगलियों से अलग करें और स्वाद के लिए आर्टिचोक, रिकोटा पनीर, अंडे की जर्दी, कसा हुआ लहसुन, नमक और काली मिर्च और जायफल के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
केक द्वाराकेक द्वारा
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
5
ग्रिल से मशरूम कैप निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
भरने को नियंत्रित करने के लिए, स्टफिंग को 4 भागों में विभाजित करें, फिर उनमें से प्रत्येक को समान रूप से 2 कैप के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
7
पार्मिगियानो के साथ कैप्स छिड़कें और पहले से गरम ओवन में भरने और हल्के भूरे रंग के टॉप सेट करने के लिए 5 से 6 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
टमाटर को बीज न दें । सलाद कटोरे में चॉप और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
तुलसी, ब्रेड, प्याज़, 1/4 कप ईवू, ढेर सारा नमक और काली मिर्च डालें और अपने हाथों से मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
10
प्रति व्यक्ति, यदि वांछित हो, तो सलाद के ढेर के साथ 2 कैप परोसें ।

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलquartered आटिचोक दिल, अच्छी तरह से सूखाquartered आटिचोक दिल, अच्छी तरह से सूखा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रस्टी ब्रेड, फटी हुई या दरदरी कटी हुईक्रस्टी ब्रेड, फटी हुई या दरदरी कटी हुई1मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, लगभग 20, फटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, लगभग 20, फटे हुए283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेडबॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, माइक्रोप्लेन या छोटे साइड बॉक्स ग्रेटर के साथ कसा हुआलहसुन, माइक्रोप्लेन या छोटे साइड बॉक्स ग्रेटर के साथ कसा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ जायफल, के बारे मेंताजा कसा हुआ जायफल, के बारे में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमशरूम को ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 1/4 कपमशरूम को ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 1/4 कप1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएParmigiano-Reggiano, मुट्ठी के एक जोड़ेParmigiano-Reggiano, मुट्ठी के एक जोड़े6बेर टमाटर, मोटे कटा हुआबेर टमाटर, मोटे कटा हुआ8portabello मशरूम टोपियांportabello मशरूम टोपियां1छोटालाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआलाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेक द्वाराकेक द्वारा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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