पालक और चुकंदर का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.06 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नींबू का रस, बाल्समिक क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो चुकंदर पालक सलाद, गर्म बीट और पालक सलाद, तथा चिकन के साथ पालक और बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक रोस्टिंग पैन में बीट्स रखें; 1 चम्मच बाल्समिक क्रीम के साथ बूंदा बांदी । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
30 से 40 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बीट्स को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
बीट को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें; कमरे के तापमान के लिए ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
5
एक कटोरे में पालक, अखरोट, बकरी पनीर, मसालेदार लाल प्याज और फ्रेंच-तले हुए प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइड प्याज
बकरी पनीर
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
6
एक कटोरे में नींबू का रस, 1/4 कप बाल्समिक क्रीम, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सलाद के ऊपर डालें । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें