पालक और छोले को तेज करें

पालक और छोले को तेज करें
इसे गति दें पालक और छोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 4.34 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1238 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. 22 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर, टोमैटो सॉस, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पालक और छोला, छोले के साथ पालक, तथा पालक के साथ छोला समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनरेड वाइन सिरका या सेब साइडर सिरकारेड वाइन सिरका या सेब साइडर सिरका22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनब्रेड (मैंने ईजेकील का इस्तेमाल किया), टोस्ट किया और क्यूब्स में काट दियाब्रेड (मैंने ईजेकील का इस्तेमाल किया), टोस्ट किया और क्यूब्स में काट दिया2डिब्बेछोला, सूखा और rinsedछोला, सूखा और rinsed32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचिया आटा (वैकल्पिक, यह सॉस को गाढ़ा करने के लिए मेरा अतिरिक्त था)चिया आटा (वैकल्पिक, यह सॉस को गाढ़ा करने के लिए मेरा अतिरिक्त था)3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्राउंड जीरा (वैकल्पिक, मेरे पास कोई नहीं था)ग्राउंड जीरा (वैकल्पिक, मेरे पास कोई नहीं था)1प्रत्येक के लिए।नींबू का रस, स्वाद के लिएनींबू का रस, स्वाद के लिए11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक, मेरे पास कोई नहीं था)चुटकी भर लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक, मेरे पास कोई नहीं था)1प्रत्येक के लिए।नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्मोक्ड पेपरिका (मैंने नियमित रूप से इस्तेमाल किया)स्मोक्ड पेपरिका (मैंने नियमित रूप से इस्तेमाल किया)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपालक, धोया (या अधिक लेकिन मुझे अपने जीएम के लिए अपने पालक की आवश्यकता थी!)पालक, धोया (या अधिक लेकिन मुझे अपने जीएम के लिए अपने पालक की आवश्यकता थी!)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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