पालक नीले पनीर और बेकन के साथ भरवां चिकन स्तन

पालक नीले पनीर और बेकन के साथ भरवां चिकन स्तन
पालक नीले पनीर और बेकन के साथ भरवां चिकन स्तन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 523 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास आटा, पनीर, जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी पनीर, धूप में सुखाए हुए टमाटर और पालक के साथ भरवां चिकन ब्रेस्ट, चिकन स्पिनोकोली-पालक, ब्रोकोली और पनीर के साथ ब्रेडेड स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट, तथा भैंस चिकन भरवां तोरी पिघला हुआ चेडर, बेकन और एक एवोकैडो ब्लू पनीर ड्रेसिंग के साथ सबसे ऊपर है.

निर्देश

1
बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं । मैं एक इनडोर ग्रिल का उपयोग करना पसंद करता हूं । बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी, या माइक्रोवेव में लगभग 1 मिनट प्रति स्लाइस पर एक कड़ाही में भी पकाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ग्रिलग्रिल
2
कागज तौलिये पर नाली, और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम कटोरे में, पालक और नीले पनीर को एक साथ हिलाएं । बेकन में उखड़ जाती हैं, और वितरित करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीरब्लू पनीर
पालकपालक
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
4
चिकन स्तन को एक साफ सतह पर बाहर रखें, और पालक मिश्रण को समान रूप से उनके केंद्रों पर वितरित करें । भरने पर चिकन को मोड़ो, और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें । एक डिनर प्लेट पर आटा, नमक और काली मिर्च एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
पालकपालक
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
5
आटे में चिकन को कोट करने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
रोलरोल
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन के प्रत्येक टुकड़े को ऊपर और नीचे जल्दी से भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
हल्के से ग्रीस किए हुए बेकिंग डिश को निकालें, और ढक्कन या एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए, और भरना गर्म हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर4त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-1/2 इंच मोटाई तक बढ़ात्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-1/2 इंच मोटाई तक बढ़ा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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