पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ

पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ
परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ पालक बेक्ड अंडे सिर्फ हो सकते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 635 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1605 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पालक, तुलसी, अंडे और फ्रेंच स्टिक की आवश्यकता होती है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ, पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ, तथा पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
1 9 0 सी/फैन 170 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
2
पालक को धो लें और किसी भी मोटे डंठल को काट लें । एक बड़े पैन में डालें, फिर पकाएं, ढक दें, जब तक कि पालक मुरझा न जाए, लगभग 2-3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
3
अच्छी तरह से सूखा, सभी अतिरिक्त पानी को दबाकर, फिर मक्खन के लगभग एक चौथाई के साथ पैन पर लौटें, जब तक कि पालक चमक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
4
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए । पालक को 4 मक्खन वाले रैकिन्स के बीच विभाजित करें, फिर प्रत्येक में एक अंडा तोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर मक्खन का एक टुकड़ा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
10-12 मिनट तक बेक करें, जब तक कि अंडे सेट न हो जाएं । इस बीच, ब्रेड को एक तरफ से कुरकुरा होने तक ग्रिल करें, फिर बचे हुए मक्खन के साथ बिना भुने हुए हिस्से को फैलाएं और फिर से कुरकुरा होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
अंडे को किनारे पर टोस्ट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन

बेक्ड अंडा स्पार्कलिंग वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भले ही आप मिमोस नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन में जल्दी अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाली ब्राइड वैली रोजे बेला एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 67 डॉलर प्रति बोतल है ।
दुल्हन घाटी गुलाब बेला
दुल्हन घाटी गुलाब बेला
एक सुंदर आकर्षण के साथ एक बहुत सुंदर शराब । कांच में नाजुक बुलबुले के साथ रंग में पीला ब्लश । फलों की विशेषताएं रास्पबेरी की सुगंध और पिनोट नोयर से मिश्रित लाल जामुन और शारदोन्नय से साइट्रस और संरचना के संकेत के साथ खूबसूरती से दिखाती हैं । Pinot Noir अंगूर से गुजरना एक पूर्व किण्वन लेना । फिर, एक धीमी गति से दबाने से एक पूर्ण गुलाब का रंग बनता है – साथ ही उत्कृष्ट सुगंध और स्वाद । 10% -20% शारदोन्नय रंग को परिपूर्ण करता है और एक सुरुचिपूर्ण जीवंतता जोड़ता है । विंटेज के दो साल बाद शरद ऋतु में जारी किया गया ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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