पालक भरवां पोर्टोबेलो मशरूम
आपके पास कभी भी बहुत ज़्यादा साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक भरवां पोर्टोबेलो मशरूम को आज़माएँ। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 172 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । $2.04 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 25% पूरा करती है । 161 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। अंडा, पालक, सलाद ड्रेसिंग और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 93% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत बढ़िया है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें एलर्जी-मुक्त भरवां पोर्टोबेलो मशरूम , क्विनोआ पर शाकाहारी भरवां पोर्टोबेलो मशरूम , और बकरी पनीर के साथ मांस और पालक-भरवां पोर्टबेला मशरूम भी पसंद आया।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
प्रत्येक पोर्टोबेलो मशरूम कैप के दोनों तरफ़ इटैलियन ड्रेसिंग लगाएँ। मशरूम को बेकिंग शीट पर गिल साइड ऊपर करके रखें।
मशरूम को पहले से गरम ओवन में नरम होने तक, लगभग 12 मिनट तक पकाएं।
मशरूम में जो भी रस बन गया है उसे निकाल दें।
एक बड़े कटोरे में अंडा, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें।
पालक, पेपरोनी, पार्मेसन चीज़, 3 बड़े चम्मच मोज़ारेला चीज़ और 3 बड़े चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स को अंडे में तब तक मिलाएँ जब तक वे समान रूप से मिश्रित न हो जाएँ।
पालक के मिश्रण को मशरूम कैप्स पर फैलाएँ; मशरूम पर बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मोज़ारेला चीज़ और 1 बड़ा चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें। मशरूम को ओवन में वापस रखें।
तब तक पकाते रहें जब तक टॉपिंग सुनहरे भूरे रंग की न हो जाए और पनीर पिघल न जाए, लगभग 10 मिनट और।