प्लम्पजैक ग्रेनोला
प्लंपजैक ग्रैनन एक शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 825 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, बादाम, बाजरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 42 मिनट. एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा, चंकी मंकी ग्रेनोला (बनाना चॉकलेट पीनट बटर ग्रेनोला), तथा ग्रेनोला डिकंस्ट्रक्टेड / बेसिक ग्रेनोला (ग्लूटेन-फ्री).
सामग्री
1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम]()
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान]()
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![लाइट कॉर्न सिरप]()
लाइट कॉर्न सिरप454हैबेनेरो मिर्च![मिश्रित सूखे फल (चेरी, क्रैनबेरी, किशमिश, करंट, खुबानी, सेब, आदि । )]()
मिश्रित सूखे फल (चेरी, क्रैनबेरी, किशमिश, करंट, खुबानी, सेब, आदि । )2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच]()
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बाजरा]()
बाजरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![प्रत्येक पिसी हुई लौंग, अदरक और जायफल]()
प्रत्येक पिसी हुई लौंग, अदरक और जायफल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![रोल्ड ओट्स]()
रोल्ड ओट्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![5 औंस कटे हुए स्कैलियन]()
5 औंस कटे हुए स्कैलियन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बिना पके सूखे नारियल के गुच्छे]()
बिना पके सूखे नारियल के गुच्छे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गेहूं रोगाणु]()
गेहूं रोगाणु1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![साबुत कच्चे बादाम]()
साबुत कच्चे बादाम
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
लाइट कॉर्न सिरप454हैबेनेरो मिर्च
मिश्रित सूखे फल (चेरी, क्रैनबेरी, किशमिश, करंट, खुबानी, सेब, आदि । )2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बाजरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
प्रत्येक पिसी हुई लौंग, अदरक और जायफल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
रोल्ड ओट्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
5 औंस कटे हुए स्कैलियन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बिना पके सूखे नारियल के गुच्छे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गेहूं रोगाणु1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
साबुत कच्चे बादामकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 42 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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