प्लम सॉस के साथ मैंगो चिकन एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और की कुल 428 कैलोरी. के लिए $ 3.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कटे हुए बादाम, कैनोलन तेल, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । बेर सॉस में चिकन, बेर सॉस में चिकन मीटबॉल, और पिनोट-प्लम सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में, चीनी, कॉर्नस्टार्च और नमक मिलाएं; शोरबा और टेरीयाकी सॉस में चिकना होने तक हिलाएं । गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा
नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, बर्फ मटर, गाजर, तोरी, प्याज, काली मिर्च और पानी की गोलियां तेल में कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
चिकन, आम और शोरबा मिश्रण जोड़ें; के माध्यम से गरम करें । बेर की चटनी में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1-1/2 कप चिकन शोरबा
4
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च