पेस्टो आलू के साथ इतालवी चिकन

पेस्टो आलू के साथ नुस्खा इतालवी चिकन तैयार है लगभग 1 घंटे और 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 482 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 19 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, तुलसी पेस्टो, नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हैम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब ग्राहम मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पेस्टो आलू के साथ इतालवी चिकन, इतालवी चिकन स्ट्रिप्स के साथ लिंगुइन पेस्टो, तथा प्रिंट: इतालवी पेस्टो चिकन सेंकना-पतला रसोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक सॉस पैन में, सिरका को उबाल लें। गर्मी कम करें, और गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए 15 मिनट उबालें ।
प्रत्येक चिकन स्तन में एक जेब काटें । प्रत्येक जेब को बराबर मात्रा में मोज़ेरेला चीज़ और नमक और काली मिर्च के साथ भरें । हैम के एक स्लाइस के साथ प्रत्येक चिकन स्तन लपेटें । एक बेकिंग डिश में लिपटे चिकन स्तनों को व्यवस्थित करें ।
चिकन के चारों ओर टमाटर रखें, सभी को जैतून का तेल छिड़कें, और नमक और काली मिर्च डालें ।
पहले से गरम ओवन में 25 मिनट बेक करें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए ।
कवर करने के लिए पर्याप्त हल्के नमकीन पानी के साथ एक सॉस पैन में, आलू को 15 मिनट, या निविदा तक उबालें ।
नाली, पैन पर लौटें, और पेस्टो के साथ कोट करें ।
सर्विंग प्लेट्स पर चिकन ब्रेस्ट, टमाटर और आलू रखें, और परोसने के लिए कम बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी करें ।