पेस्टो के साथ गर्म रिबन आंगन और आलू का सलाद

पेस्टो के साथ गर्म रिबन आंगन और आलू का सलाद
पेस्टो के साथ गर्म रिबन आंगन और आलू का सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । यह नुस्खा 24 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. रेपसीड तेल, तोरी, नमक और काली मिर्च का एक पीस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गर्म पेस्टो और क्रैनबेरी आलू का सलाद / / डीएफ और जीएफ, पेस्टो ड्रेसिंग के साथ गर्म आलू और टूना सलाद, तथा केल पेस्टो और बेकन के साथ गर्म आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक गर्म कड़ाही में तेल गरम करें और हल्के से तोरी के रिबन को लहसुन के साथ नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
आलू डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
4
प्रत्येक सलाद के ऊपर कुछ घर का बना पेस्टो बूंदा बांदी । यह कुछ जैतून का तेल या रेपसीड तेल के साथ पेस्टो को ढीला करने में मदद कर सकता है । टिप्पणियाँ: पारंपरिक पेस्टो के लिए मेरी रेसिपी का उपयोग करें । यदि आप इस व्यंजन को शाकाहारी लोगों के लिए बना रहे हैं, तो बस परमेसन को छोड़ दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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