पास्ता औ पिस्टौ के साथ ग्रील्ड झींगे
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड झींगे को पास्टन औ पिस्तौ के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1204 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 127 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 5.39 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास कोषेर नमक, जैतून का तेल, नींबू उत्तेजकता, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पिस्टौ के साथ ग्रील्ड झींगे, एक फ्लैश में फ्रेंच: मीठे मटर पिस्टो और चेवरे के साथ पास्ता, तथा बेसिल-लाइम पिस्टौ के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कोलंडर में, बैंगन को 2 चम्मच कोषेर नमक के साथ टॉस करें और 20 मिनट के लिए सूखा दें । बैंगन को अच्छी तरह से रगड़ें और जितना हो सके पानी निचोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 नींबू के छिलके की पट्टीउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ]()
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ2
एक बड़े सूप के बर्तन में कप जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)]()
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए]()
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए3
पैन में बैंगन डालें और मध्यम आँच पर एक तरफ से ब्राउन होने तक पकने दें । हलचल मत करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)4
प्याज जोड़ें गर्मी कम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि वे नरम न हो जाएं, लेकिन भूरे रंग के नहीं, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए5
लहसुन डालें और हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च6
तोरी का आधा हिस्सा डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वे भी नरम न होने लगें, लगभग 5 मिनट । टमाटर में हिलाओ। ढककर मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ, जब तक कि सब्जियाँ बहुत नरम न हो जाएँ, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़7
उबलते पानी को बर्तन में डालें और सूखा हुआ कैनेलोनी बीन्स, और पास्ता डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Cannelloni]()
Cannelloni![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
Cannelloni
हरी बीन्स, सूखा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें1 नींबू के छिलके की पट्टीउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए]()
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए8
गुलदस्ता गार्नी जोड़ें, कवर करें और मध्यम कम गर्मी पर धीरे से उबाल लें जब तक कि सेम गर्म न हो जाए, लगभग 5-8 मिनट, पास्ता अल डेंटे को पकाने के लिए पर्याप्त लंबा । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सूप का मौसम । बची हुई तोरी में हिलाओ। आँच बंद कर दें और पिस्टौ और ग्रिल्ड झींगे तैयार करते समय पैन को आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![गुलदस्ता Garni]()
गुलदस्ता Garni![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)]()
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
गुलदस्ता Garni6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टहरी बीन्स, सूखा हुआपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)9
बादाम, तुलसी, अजमोद, एंकोवी और उनके तेल, और लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में डालें । बस संयुक्त होने तक 6 या 8 बार पल्स करें । मैं एक विविध बनावट पसंद करता हूं ताकि पक्षों को परिमार्जन करने की कोई आवश्यकता न हो । लेकिन आप चाहें तो कर सकते हैं । मशीन को चालू करें और लगभग चिकनी होने तक धीमी, स्थिर स्ट्रीम प्रक्रिया में तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए]()
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए![लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक]()
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक![1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो]()
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक]()
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक10
सामग्री को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । नींबू उत्तेजकता में हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । झींगे के लिए एक कप पिस्टो अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
चांदी नॉनपैरिल्स2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीज11
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें । झींगे को सुरक्षित कप पिस्टौ के साथ टॉस करें । ग्रिल, झींगे एक बार मुड़ते हैं, जब तक कि पकाया न जाए, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । परोसने से ठीक पहले, पिस्टो पास्ता को फिर से गरम करें और झींगे को ऊपर से पिस्टो और लेमन वेजेज की एक बड़ी गुड़िया के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![नींबू कील]()
नींबू कील![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
नींबू कील2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़]()
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़उपकरण
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![साबुत हल्के नमकीन बादाम, मोटे कटे हुए]()
साबुत हल्के नमकीन बादाम, मोटे कटे हुए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कोहनी मैकरोनी या सेंवई 1 इंच के टुकड़ों में टूट गई]()
कोहनी मैकरोनी या सेंवई 1 इंच के टुकड़ों में टूट गई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![शिथिल ताजा तुलसी के पत्ते पैक]()
शिथिल ताजा तुलसी के पत्ते पैक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![शिथिल ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पैक]()
शिथिल ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पैक2लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्त![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्त![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1![नींबू का रस, साथ ही परोसने के लिए नींबू के टुकड़े]()
नींबू का रस, साथ ही परोसने के लिए नींबू के टुकड़े1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्त![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![उबलता पानी]()
उबलता पानी
साबुत हल्के नमकीन बादाम, मोटे कटे हुए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
कोहनी मैकरोनी या सेंवई 1 इंच के टुकड़ों में टूट गई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
शिथिल ताजा तुलसी के पत्ते पैक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
शिथिल ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पैक2लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्त
ताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्त
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1
नींबू का रस, साथ ही परोसने के लिए नींबू के टुकड़े1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्त
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
उबलता पानीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
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