पास्ता प्रिमावेरा

पास्ता प्रिमावेरा
पास्ता प्रिमावेरा शायद वही भूमध्यसागरीय रेसिपी हो जिसकी आपको तलाश है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 14 ग्राम प्रोटीन , 3 ग्राम वसा और कुल 268 कैलोरी होती हैं। 2.44 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 6 लोगों के लिए एक मुख्य कोर्स मिलता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। अगर आपके पास समर स्क्वैश, तुलसी, गाजर और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 90% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर उत्कृष्ट है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको पास्ता प्रिमावेरा , पास्ता प्रिमावेरा और पास्ता प्रिमावेरा जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएं। इस बीच, कुकिंग स्प्रे से लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही में गाजर, प्याज़, मिर्च, ज़ुचिनी, समर स्क्वैश और ब्रोकली को मिलाएँ। ढककर मध्यम-धीमी आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
ग्रीष्मकालीन स्क्वैशग्रीष्मकालीन स्क्वैश
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
इसमें शतावरी और मशरूम डालें; 5 मिनट तक और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3
एक सॉस पैन में आटा और पानी मिलाएं जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
शोरबा डालें। उबाल आने दें; 2 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ या जब तक थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
5
वाइन या शोरबा और नमक डालें, अच्छी तरह से हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
सब्जियों पर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
7
पास्ता को छान लें और सब्जी के मिश्रण में मिला दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8
तुलसी डालें, मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
9
पार्मेसन चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसthin fresh asparagus, cut into 3-inch piecesthin fresh asparagus, cut into 3-inch pieces91जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबी चीनीबी चीनी1( बैंगन)गाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब या चिकन शोरबासफेद शराब या चिकन शोरबा42जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा59जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 4 चम्मच सूखे तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 4 चम्मच सूखे तुलसी227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चा linguineकच्चा linguine80जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़75जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसjulienned मिठाई लाल मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी1( बैंगन)पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, पतला कटा हुआपीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, पतला कटा हुआ75जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजूलियन मीठी पीली मिर्चजूलियन मीठी पीली मिर्च1( बैंगन)तोरी, पतले कटा हुआतोरी, पतले कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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