पैसा पिंटो बीन्स (फ्रोजोल्स पेस)
पैसा पिंटो बीन्स (फ्रोजोल्स पैसा) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, पिंटो बीन्स, केला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 224 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो सैंकोचो एंटिओक्वेनो ओ पैसा (पैसा क्षेत्र सूप), टॉर्टिला पैसा (पैसन आमलेट), तथा बंदेजा पैसा (पैसा थाली) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को धोकर ठंडे पानी में रात भर भिगो दें ।
बीन्स को निथार लें और एक बड़े बर्तन में रखें और पानी और पोर्क हॉक्स डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर, सेम को उबाल लें, फिर बर्तन को कवर करें और गर्मी को मध्यम-कम करें । बीन्स को लगभग निविदा तक, लगभग 2 घंटे तक पकने दें । जब बीन्स पक रहे हों, तो गुइसो तैयार करें । एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर वनस्पति तेल गरम करें, टमाटर, प्याज़, स्कैलियन, नमक, लहसुन, सीताफल और पिसा हुआ जीरा डालें और 10 से 15 मिनट तक पकाएँ । जब फलियाँ लगभग नर्म हो जाएँ, तो गुइसो, केला, गाजर और नमक डालें । ढककर एक और घंटे तक या बीन्स के पूरी तरह से पकने तक पकाएं । (
आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी डालें) । धीमी कुकर का उपयोग करने के निर्देशधीमी कुकर के लिए, केवल 4 के बजाय 6 कप पानी का उपयोग करने के अलावा समान सामग्री का उपयोग करें । बीन्स को धोकर ठंडे पानी में रात भर भिगो दें ।
बीन्स को सूखा लें और धीमी कुकर में रखें, 4 कप पानी और पोर्क हॉक्स डालें और लगभग 2 घंटे तक उच्च पर पकाएं । नियमित पॉट रेसिपी में चरण 2 का पालन करें ।
गुइसो, केला, गाजर और नमक डालें और फिर ढककर 3 घंटे तक पकाएँ । नमक का स्वाद लें और परोसें ।