पके हुए अंडे और शतावरी
पके हुए अंडे और शतावरी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 293 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास शतावरी, ब्रेड, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो शतावरी के ऊपर पके हुए अंडे, पके हुए अंडे के साथ शतावरी, तथा उबले हुए अंडे के साथ उबले हुए शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पानी से भरा एक सॉस पैन आधा रास्ता भरें । एक उबाल ले आओ और भंग होने तक गुलदस्ता क्यूब में हलचल करें । एक अंडे को मापने वाले कप या बड़े चम्मच में फोड़ें और धीरे से उबलते पानी में खिसकाएं । शेष अंडे के साथ दोहराएं । मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और गर्म रखें
शतावरी को सॉस पैन में रखें और ढकने के लिए पर्याप्त पानी भरें । एक उबाल लें, और शतावरी के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
रोटी को अपने इच्छित अंधेरे में टोस्ट करें ।
टोस्ट के प्रत्येक टुकड़े पर मक्खन फैलाएं । पनीर के एक स्लाइस के साथ शीर्ष, फिर एक पका हुआ अंडा और अंत में, शतावरी । नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें ।