पके हुए अंडे के साथ फ्रिसी और जंगली मशरूम का सलाद

पके हुए अंडे के साथ फ्रिसी और जंगली मशरूम का सलाद
पके हुए अंडे के साथ फ्रिसि और जंगली मशरूम सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 15 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नींबू का रस, जैतून का तेल, मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पके हुए अंडे के साथ फ्रिसी और जंगली मशरूम का सलाद, लार्डन और पोच्ड अंडे के साथ फ्रिस सलाद, तथा लार्डन और पोच्ड अंडे के साथ फ्रिस सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
मशरूम रखेंबड़े कटोरे में । 4 बड़े चम्मच के साथ टॉस करेंतेल । रिमेड बेकिंग पर मशरूम बिखेरेंशीट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
मोटे नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । निविदा तक भूनें, कभी-कभी सरगर्मी, 2530 मिनट तक । 2 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
4
पास में ठंडे पानी का बड़ा कटोरा रखेंस्टोवटॉप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
5
अतिरिक्त पानी को बड़े में डालें2 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए बाल्टी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और उदार जोड़ेंकोटे में मोटे नमक छिड़कना । मध्यम आँच पर उबालने के लिए पानी लाएँ । क्रैकअंडे, एक समय में 1, पानी में (सफेद हो सकता है) फैल गया) । जब तक गोरों को पकाया नहीं जाता है तब तक उबाल लें और यॉल्क्स अभी भी नरम हैं, कभी-कभार, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, अंडे को स्थानांतरित करेंठंडा पानी का कटोरा । रिजर्व कौशलपक्षी पानी के साथ । आगे क्या: 2 घंटे आगे कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
8
कमरे में खड़े रहेंतापमान। पानी की आरक्षित कड़ाही लाओउबलने के लिए । अंडे 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
शेष 2 बड़े चम्मच तेल और एक और बड़े में 2 बड़े चम्मच नींबू का रससमाधान करने के लिए कटोरा । स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग के साथमोटे नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
फ्रिसी, मूली और मशरूम डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित । प्रत्येक सलाद के साथ शीर्षककटा हुआ अंडा और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
(कीब्लर)(कीब्लर)
11
प्रति सेवारत: 240.7 किलो कैलोरी कैलोरी,
12
वसा से 2% कैलोरी, 19.8 ग्राम वसा,
13
7 ग्राम संतृप्त वसा,
14
0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल,
15
0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट,
16
5 ग्राम कुल शर्करा,
17
3 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट,
18
बॉन एपेटिट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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