पके हुए अंडे के साथ फ्रिसी और जंगली मशरूम का सलाद
पके हुए अंडे के साथ फ्रिसि और जंगली मशरूम सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 15 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नींबू का रस, जैतून का तेल, मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पके हुए अंडे के साथ फ्रिसी और जंगली मशरूम का सलाद, लार्डन और पोच्ड अंडे के साथ फ्रिस सलाद, तथा लार्डन और पोच्ड अंडे के साथ फ्रिस सलाद.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मशरूम रखेंबड़े कटोरे में । 4 बड़े चम्मच के साथ टॉस करेंतेल । रिमेड बेकिंग पर मशरूम बिखेरेंशीट।
मोटे नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । निविदा तक भूनें, कभी-कभी सरगर्मी, 2530 मिनट तक । 2 घंटे तक ठंडा करें ।
पास में ठंडे पानी का बड़ा कटोरा रखेंस्टोवटॉप ।
अतिरिक्त पानी को बड़े में डालें2 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए बाल्टी ।
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और उदार जोड़ेंकोटे में मोटे नमक छिड़कना । मध्यम आँच पर उबालने के लिए पानी लाएँ । क्रैकअंडे, एक समय में 1, पानी में (सफेद हो सकता है) फैल गया) । जब तक गोरों को पकाया नहीं जाता है तब तक उबाल लें और यॉल्क्स अभी भी नरम हैं, कभी-कभार, लगभग 3 मिनट ।
स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, अंडे को स्थानांतरित करेंठंडा पानी का कटोरा । रिजर्व कौशलपक्षी पानी के साथ । आगे क्या: 2 घंटे आगे कर सकते हैं ।
कमरे में खड़े रहेंतापमान। पानी की आरक्षित कड़ाही लाओउबलने के लिए । अंडे 1 मिनट ।
शेष 2 बड़े चम्मच तेल और एक और बड़े में 2 बड़े चम्मच नींबू का रससमाधान करने के लिए कटोरा । स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग के साथमोटे नमक और काली मिर्च ।
फ्रिसी, मूली और मशरूम डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित । प्रत्येक सलाद के साथ शीर्षककटा हुआ अंडा और सेवा करते हैं ।
प्रति सेवारत: 240.7 किलो कैलोरी कैलोरी,
वसा से 2% कैलोरी, 19.8 ग्राम वसा,
3 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट,