पके हुए अंडे के साथ भुना हुआ शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुने हुए शतावरी को पके हुए अंडे के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 203 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, अंडे, पार्मिगियानो रेजिगो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो भुना हुआ शतावरी एक पके हुए अंडे के साथ, भुने हुए शतावरी को कुरकुरे प्रोसियुट्टो और पके हुए अंडे के साथ, तथा भुना हुआ शतावरी और अरुगुला सलाद पके हुए अंडे के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक फ्लैट बेकिंग डिश पर शतावरी को एक परत में फैलाएं ।
निविदा तक पहले से गरम 400 एफ ओवन में भूनें, लगभग 10-15 मिनट ।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें और आँच को मध्यम कर दें ।
एक अंडे को एक कटोरे में फोड़ें और अंडे को कटोरे से पानी में डालें और शेष अंडे के लिए दोहराएं ।
अंडे को तब तक पकने दें जब तक कि सफेदी सेट न हो जाए लेकिन जर्दी लगभग 2-3 मिनट की न हो ।
शतावरी को प्लेटों पर व्यवस्थित करें और ऊपर से पके हुए अंडे डालें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और कुछ पार्मिगियानो रेजिगो पर छिड़कें ।