पके हुए सेब
बेक्ड सेब के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 133 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मिठाई के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में सेब, सुल्ताना, मस्कोवैडो चीनी और डेमेरारा चीनी खाने की आवश्यकता होती है । यह नुस्खा 119 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 18 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । पके हुए सेब, पके हुए सेब, तथा पके हुए सेब इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ओवन को 200 सी/180 सी प्रशंसक/ गैस पर चालू करने के लिए एक वयस्क से पूछें
प्रत्येक सेब को वर्कटॉप पर बैठें और सेब कोरर को हर एक के केंद्र में धकेलें (या आपके लिए ऐसा करने के लिए बड़े होने के लिए कहें) ।
एक कटोरे में सुल्ताना, मस्कोवैडो चीनी और दालचीनी को एक साथ मिलाएं ।
एक बेकिंग डिश में, सेब को कंधे से कंधा मिलाकर खड़े हो जाएं । अपनी उंगलियों का उपयोग करके, प्रत्येक सेब में सुल्ताना मिश्रण का थोड़ा सा धक्का दें, उनके बीच के सभी मिश्रण का उपयोग करें ।
प्रत्येक के ऊपर मक्खन की एक बूँद डालें और डेमेरारा चीनी के ऊपर छिड़कें । 20 मिनट के लिए या सेब के माध्यम से पकाया जाता है जब तक ओवन में पकवान डाल करने के लिए एक बड़े हो पूछो ।