पन्नी - पैक हलिबूट फ्लोरेंटाइन
पन्नी-पैक हलिबूट फ्लोरेंटाइन एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 63 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास बेबी पालक के पत्ते, सन टोमैटो विनैग्रेट ड्रेसिंग, गर्म पानी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है Kraftrecipes.com। एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो दो के लिए पन्नी पैक मछली फ्लोरेंटाइन, पन्नी पैक मछली फ्लोरेंटाइन, तथा पन्नी पैक चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
चम्मच 1/2 कप चावल में से प्रत्येक के केंद्र पर 4 भारी शुल्क पन्नी की बड़ी चादरें पक्षों के साथ थोड़ा लुढ़का हुआ ।
चावल के प्रत्येक टीले पर 1/2 कप गर्म पानी डालें; 1 मछली पट्टिका के साथ शीर्ष । मछली के चारों ओर पालक की व्यवस्था करें; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
पन्नी पक्षों को लाओ। डबल गुना शीर्ष और प्रत्येक पैकेट को सील करने के लिए समाप्त होता है, अंदर गर्मी परिसंचरण के लिए जगह छोड़ देता है ।
ग्रिल 10 मिनट। या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
पैकेट खोलने से पहले भाप छोड़ने के लिए पन्नी में स्लिट्स काटें; पनीर के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हलिबूट के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
![Santa Margherita Pinot Grigio]()
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.