पन्नी लिपटे सब्जियों
पन्नी लिपटे वेजी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.21 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल 175 कैलोरी. मेंहदी, जैतून का तेल, नए आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 79 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं पन्नी में ग्रील्ड चिकन और सब्जियां, पन्नी में सामन और गर्मियों की सब्जियां, और हनी टेरीयाकी सामन और पन्नी में सब्जियां.
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल।
एक बड़े कटोरे में, नए आलू, शकरकंद, विडालिया प्याज, हरी बीन्स, मेंहदी और अजवायन को मिलाएं । कोट करने के लिए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
पन्नी की 2 से 3 परतों का उपयोग करके, पन्नी पैकेट की वांछित संख्या बनाएं ।
शेष जैतून के तेल के साथ उदारतापूर्वक पैकेट की सतहों के अंदर ब्रश करें । पैकेट के बीच समान रूप से सब्जी मिश्रण वितरित करें । कसकर सील करें ।
पहले से गरम ग्रिल पर पैकेट रखें । कुक 30 मिनट, एक बार मोड़, या जब तक आलू निविदा रहे हैं ।