पनीर अंडे नाश्ता Tacos
रेसिपी चीसी एग ब्रेकफास्ट टैकोस तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और fodmap अनुकूल मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 166 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 10 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मक्खन, स्टैंड 'एन टैको गोले, मोंटेरे जैक पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 25 का इतना कमाल नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर-गांजा-तले हुए टोफू के साथ नाश्ता टैकोस, नाश्ता अंडा Muffins, तथा शाकाहारी नाश्ता अंडा बरिटोस.
निर्देश
मध्यम कटोरे में, अंडे और खाना पकाने की चटनी को अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मक्खन को मध्यम आँच पर तब तक पिघलाएं जब तक कि मक्खन चटकने न लगे ।
अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें । जैसे ही मिश्रण नीचे और किनारे पर सेट होना शुरू होता है, धीरे से पके हुए हिस्सों को स्पैटुला से उठाएं ताकि पतला, कच्चा हिस्सा नीचे की ओर बह सके । लगातार सरगर्मी से बचें । 3 से 4 मिनट या अंडे के गाढ़े होने तक पकाएं लेकिन फिर भी नम रहें ।
इस बीच, बॉक्स पर निर्देशित टैको गोले को गर्म करें । प्रत्येक टैको शेल में लगभग 1/4 कप अंडे का मिश्रण और 2 बड़े चम्मच पनीर डालें । एवोकैडो, सालसा और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है ।
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बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
2016 फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर पृथ्वी के साथ बैंगनी और ब्लूबेरी विशेषताओं को दर्शाता है, काली चाय के संकेत और एक लंबी स्मोकी फिनिश । शाकाहारी