पनीर और गाजर मैश किए हुए आलू
पनीर-और-गाजर मसला हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 182 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, नमक, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन के साथ मसला हुआ गाजर आलू, बेल्जियम स्टॉम्प ऑक्स कैरोटेस (गाजर मैश किए हुए आलू), तथा हैम एन पनीर मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े माइक्रोवेव सेफ बाउल में गाजर और 1/4 कप पानी रखें । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें; भाप से बचने के लिए एक छोटे से किनारे को मोड़ो । उच्च 8 से 10 मिनट या गाजर के नरम होने तक माइक्रोवेव करें ।
मक्खन में हिलाओ। आलू मैशर के साथ गाजर को मोटे तौर पर मैश करें ।
2 1/2 कप दूध का उपयोग करके पैकेज निर्देशों के अनुसार आलू तैयार करें । पनीर, अगली 3 सामग्री, और गाजर के मिश्रण को अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने अयस्क-आईडीए जमे हुए मैश किए हुए आलू का उपयोग किया । प्रशीतित मसले हुए आलू का उपयोग न करें ।