पनीर चिकन और चावल पुलाव
पनीर चिकन और चावल पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 473 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, पिसी हुई मिर्च, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मिश्रित सब्जियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पनीर चिकन और चावल पुलाव, पनीर चिकन और चावल पुलाव, तथा पनीर चिकन और चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ तक गर्म करें सूप, पानी, चावल, प्याज पाउडर, काली मिर्च और सब्जियों को 2-क्वार्ट उथले बेकिंग डिश में हिलाएं ।
चिकन के साथ शीर्ष । बेकिंग डिश को कवर करें ।
50 मिनट तक या चिकन के पकने और चावल के नरम होने तक बेक करें । पनीर के साथ शीर्ष ।
पुलाव को 10 मिनट तक खड़े रहने दें । परोसने से पहले चावल को हिलाएं ।
सीज़र सलाद के साथ परोसें । मिठाई के लिए जमे हुए इतालवी शैली के पानी की बर्फ या जिलेटी परोसें ।
अल्फ्रेडो: सब्जियों के लिए ब्रोकोली फूलों को प्रतिस्थापित करें और चेडर पनीर के लिए 1/4 कप कसा हुआ परमेसन स्थानापन्न करें ।
सूप के साथ 2 बड़े चम्मच परमेसन चीज़ डालें ।
शेष परमेसन पनीर के साथ चिकन छिड़कें ।
कम वसा: नियमित सूप के बजाय चिकन सूप की कैंपबेल की 98% वसा मुक्त क्रीम का उपयोग करें और नियमित पनीर के बजाय कम वसा वाले पनीर का उपयोग करें ।
मैक्सिकन: प्याज पाउडर और काली मिर्च के स्थान पर 1 चम्मच मिर्च पाउडर का उपयोग करें । चेडर के लिए स्थानापन्न मैक्सिकन पनीर मिश्रण।
इतालवी: प्याज पाउडर और काली मिर्च के स्थान पर 1 चम्मच इतालवी मसाला, कुचल का उपयोग करें । चेडर के लिए स्थानापन्न 1/3 कप कटा हुआ परमेसन ।
नुस्खा प्रति लागत: $ 9.09