पनीर टमाटर का सूप
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और वेजीटेरियन मेन कोर्स? पनीर टमाटर का सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 230 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, तारगोन, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 13 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सबसे प्यारे मसले हुए आलू, पनीर बोटी मैक और पनीर, तथा सबसे पनीर पालक और पनीर लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, टमाटर को तरल के साथ चिकना होने तक प्यूरी करें ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में डालो । शोरबा, पनीर और टमाटर का पेस्ट में हिलाओ । अजमोद, तुलसी, तारगोन, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 30 मिनट तक उबालें, बार-बार हिलाएं, जब तक कि पनीर पिघल न जाए और चिकना हो जाए और स्वाद अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।