आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर टर्की मीटलाफ को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.33 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ली एंड पेरिंस वोस्टरशायर सॉस, पिसी हुई काली मिर्च, चार पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पनीर टर्की मांस, अविश्वसनीय रूप से पनीर टर्की मांस, तथा अविश्वसनीय रूप से पनीर टर्की मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
मध्यम गर्मी 5 मिनट पर बड़े कड़ाही में गर्म तेल में लाल मिर्च, प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं । या कुरकुरा-निविदा तक । काली मिर्च में हिलाओ; ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
मिश्रित होने तक बड़े कटोरे में अंडा, 1/2 कप केचप, सोया सॉस और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं । सब्जी मिश्रण में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
टर्की, पटाखा टुकड़ों और 3/4 कप पनीर जोड़ें; मिश्रित होने तक मिलाएं । उथले पैन में 10 गुना 5 इंच की रोटी में आकार; शेष केचप के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सबमरीन सैंडविच बन्स (लगभग 6 इंच), विभाजित
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
1 इंच के क्यूब्स में काटें
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
सेंकना 55 मिनट । 1 घंटे या जब तक किया (160 एफ), 50 मिनट के बाद शेष पनीर के साथ टॉपिंग ।