पनीर पास्ता फ्रिटाटा
चीज़ी पास्ता फ्रिटाटा आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 400 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास अजवायन की पत्ती, पिसी हुई काली मिर्च, कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो पनीर पास्ता फ्रिटाटा, पनीर की सब्जी फ्रिटाटा, तथा आसान पनीर फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार सेंवई पकाएं ।
नाली; गर्म पानी से कुल्ला।
इस बीच, छोटे कटोरे में, अंडा उत्पाद, दूध, 1/2 चम्मच नमक, अजवायन और पिसी हुई लाल मिर्च को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । प्याज में हिलाओ।
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
गर्म कड़ाही में पका हुआ सेंवई फैलाएं; शीर्ष पर समान रूप से अंडा उत्पाद मिश्रण डालें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; ढककर 13 से 15 मिनट या केंद्र के लगभग सेट होने तक पकाएँ ।
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
सेंवई मिश्रण पर शेष 1/4 चम्मच नमक और पनीर छिड़कें । कवर; 2 मिनट या अंडे का मिश्रण सेट होने तक और पनीर पिघलने तक खड़े रहने दें ।
स्किलेट से परोसें, या स्किलेट के किनारे के चारों ओर पैनकेक टर्नर को ढीला करें और सर्विंग प्लेट पर स्लाइड करें ।
वेजेज में काटें । यदि वांछित है, तो अतिरिक्त कटा हुआ हरा प्याज के साथ गार्निश करें ।