पनीर, बेकन और प्याज पफ
पनीर, बेकन और प्याज पफ एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 376 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 32 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में बैटर, नॉब ऑफ़ बटर, चेडर और रैशर्स स्ट्रीकी बेकन की मात्रा की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 32 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन पनीर पफ ऐपेटाइज़र, बेकन-पनीर पफ पाई, तथा बेकन पिमेंटो चीज़ पफ पेस्ट्री कप.
निर्देश
230 सी/फैन 210 सी/गैस के लिए हीट ओवन
पैनकेक रेसिपी में बताए अनुसार बैटर बना लें और एक तरफ रख दें । एक बड़े, गोल, सिरेमिक डिश को लगभग 22 सेमी चौड़ा चिकना करें, और इसे कद्दूकस किए हुए परमेसन से धूल लें ।
एक फ्राइंग पैन में मक्खन गरम करें । कुरकुरा होने तक लगभग 5 मिनट के लिए बेकन को सीज़ करें, फिर ठंडा होने के लिए छोड़ दें । बेकन, प्याज और चेडर को बैटर में टिप दें और पूरी तरह से मिलाने तक हिलाएं । बैटर को तैयार डिश में टिप दें ताकि यह लगभग ऊपर आ जाए, फिर 30-35 मिनट तक बेक करें जब तक कि फूला हुआ और सुनहरा न हो जाए । पाइपिंग को टेबल पर गर्म करें और सीधे कुरकुरे सलाद के साथ डिश से परोसें ।