पनीर बीन बर्गर
हर बार जब आप अमेरिकी भोजन की लालसा करते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाएं । घर पर पनीर बीन बर्गर बनाने की कोशिश करें । के लिए $ 3.61 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 694 कैलोरी. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में बटर बीन्स, जैतून का तेल, ब्रेडक्रंब और लहसुन लौंग की आवश्यकता होती है । 141 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । प्रायोगिक पनीर किडनी बीन बर्गर, पनीर पार्टी बर्गर (उर्फ हीरा बर्गर), तथा पनीर पार्टी बर्गर (उर्फ हीरा बर्गर) इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
हीट ओवन को 190 सी / 170 सी फैन / गैस
बटर बीन्स को एक बाउल में डालें और फोर्क से मैश करके रफ प्योर बना लें । एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे फ्राइंग पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और उसमें प्याज और लहसुन डालें । नरम होने तक 3-4 मिनट के लिए कोमल गर्मी पर पकाएं ।
पनीर के साथ मक्खन सेम में प्याज मिश्रण हिलाओ, फिर मौसम । मिश्रण को 4 पैटीज़ में आकार दें, ढककर 10 मिनट के लिए ठंडा करें ।
चेरी टमाटर को एक छोटे से रोस्टिंग टिन में डालें और नमक और काली मिर्च डालें । निविदा तक 10-15 मिनट तक भूनें ।
आटा, अंडा और ब्रेडक्रंब को तीन अलग-अलग प्लेटों पर टिप दें ।
आटे में प्रत्येक पैटी को रोल करें, किसी भी अतिरिक्त को धूल लें, ध्यान से अंडे में रोल करें, फिर अंत में ब्रेडक्रंब में कोट करें ।
एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में बचा हुआ तेल गरम करें और बर्गर डालें । 8-10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी सुनहरा होने तक पलटें ।
किचन पेपर पर छान लें और भुने हुए टमाटर और रॉकेट के साथ परोसें ।