पनीर मैश किए हुए आलू
पनीर मैश किए हुए आलू एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 39 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, दूध, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पनीर मैश किए हुए आलू, पनीर मैश किए हुए आलू, तथा पनीर मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 1 1/2-क्वार्ट पुलाव या स्क्वायर बेकिंग डिश, 8 एक्स 8 एक्स 2 इंच स्प्रे करें ।
बड़े कटोरे में मैश किए हुए आलू, प्याज, दूध, नमक, काली मिर्च, जायफल और 1/4 कप पनीर मिलाएं । पुलाव में हल्का चम्मच ।
शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
15 से 20 मिनट या आलू को अच्छी तरह से गर्म होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।