पनीर, मटर और पास्ता

पनीर, मटर और पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर, मटर और पास्ता को आजमाएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 621 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और गार्निश उठाएं: केयेन और अजमोद का पानी का छींटा, डिजॉन सरसों, ऑर्किचेट पास्ता, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 162 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं मटर और हैम के साथ चार पनीर पास्ता, मटर, हैम और परमेसन चीज़ के साथ पास्ता, तथा मटर, पनीर और हैम के साथ बेक्ड पास्ता.

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मेपल या एगेव सिरपमेपल या एगेव सिरप1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)एप्पल साइडर सिरका (ऑप्ट ' एल)एप्पल साइडर सिरका (ऑप्ट ' एल)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)काजुन मसाला या हरीसा (ऑप्ट ' एल)काजुन मसाला या हरीसा (ऑप्ट ' एल)1डैशगार्निश: लाल मिर्च और कटा हुआ अजमोदगार्निश: लाल मिर्च और कटा हुआ अजमोद3डैशकेयेन पाउडर (ऑप्ट ' एल)केयेन पाउडर (ऑप्ट ' एल)3(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा गैर-डेयरी दूध (सोया, भांग, या बादाम सबसे अच्छा काम करते हैं)सादा गैर-डेयरी दूध (सोया, भांग, या बादाम सबसे अच्छा काम करते हैं)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपोषण खमीर गुच्छेपोषण खमीर गुच्छे454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैग ऑर्किटेट पास्ताबैग ऑर्किटेट पास्ता7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबले हुए जमे हुए या ताजे मटर, 1 बड़ा चम्मच शाकाहारी मक्खन फैला हुआ और ठीक काली मिर्च में फेंक दियाउबले हुए जमे हुए या ताजे मटर, 1 बड़ा चम्मच शाकाहारी मक्खन फैला हुआ और ठीक काली मिर्च में फेंक दिया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)समुद्री नमक (स्वाद के लिए)समुद्री नमक (स्वाद के लिए)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर88
पत्रिका
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