पनीर मशरूम बेक्ड फ्लाउंडर

पनीर मशरूम बेक्ड फ्लाउंडर एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 309 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ब्रेडक्रंब, अजमोद, पेपरिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पनीर बेक्ड ब्रोकोली मशरूम फ्रिटर्स, बेक्ड फ्लाउंडर, तथा कुरकुरे बेक्ड फ्लाउंडर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई 42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

फ्लाउंडर फ़िललेट्स 4

हरा प्याज, बारीक कटा हुआ 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ मशरूम (कभी-कभी मैं अधिक उपयोग करता हूं)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

द्रव-औंस ताज़ा पानी 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ चेडर चीज़ (या मोंटेरे जैक चीज़)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

2 कप लहसुन की कलियाँ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप ज़िंद-हम्ब्रेक्ट कैल्केयर पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।