पनीर सॉसेज तोरी पुलाव
यदि आप के बारे में है 1 घंटा 30 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, पनीर सॉसेज तोरी पुलाव एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। यह मुख्य पाठ्यक्रम है 343 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । एक जोड़े ने यह नुस्खा बनाया, और 14 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के लिए प्रसंस्कृत पनीर भोजन, चावल, टमाटर और तोरी स्क्वैश की आवश्यकता होती है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया पनीर सॉसेज तोरी चावल कड़ाही, पनीर तोरी पुलाव, और पनीर तोरी पुलाव.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में चावल और पानी मिलाएं, और उबाल लें । गर्मी को कम करें, और लगभग 20 मिनट तक या निविदा तक उबालें ।
गर्मी से निकालें, और अलग सेट करें ।
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
सॉसेज और प्याज को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में पकाएँ, समान रूप से ब्राउन होने तक हिलाएँ ।
अतिरिक्त तेल निकालें। तोरी और टमाटर में हिलाओ, और निविदा तक पकाना । चावल, मशरूम और पनीर में हिलाओ । अजवायन, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश, या 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे के लिए, या हल्का ब्राउन और चुलबुली होने तक बेक करें ।