पनीर हरी बीन पुलाव

पनीर हरी बीन पुलाव
पनीर हरी बीन पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 485 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास मशरूम सूप, बीन्स, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री की कंडेंस्ड क्रीम है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पनीर हरी बीन पुलाव, पनीर हरी बीन पुलाव, तथा पनीर हरी बीन पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
ओवनओवन
2
एक मिक्सिंग बाउल में मशरूम का सूप, दूध, चेडर चीज़ और आधा प्याज़ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
मशरूम का सूपमशरूम का सूप
प्याजप्याज
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
3
एक साथ मिलाएं ।
4
हरी बीन्स के 2/2 के साथ एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश के नीचे परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
5
बीन्स के ऊपर सूप मिश्रण का आधा भाग डालें, और प्रोसेस्ड चीज़ का आधा भाग डालें । लेयरिंग दोहराएं, और शेष प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रसंस्कृत पनीरप्रसंस्कृत पनीर
प्याजप्याज
बीन्सबीन्स
सूपसूप
6
30 से 40 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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