पनीर हरी बीन पुलाव
पनीर हरी बीन पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 485 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास मशरूम सूप, बीन्स, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री की कंडेंस्ड क्रीम है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पनीर हरी बीन पुलाव, पनीर हरी बीन पुलाव, तथा पनीर हरी बीन पुलाव.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश को चिकना करें ।
एक मिक्सिंग बाउल में मशरूम का सूप, दूध, चेडर चीज़ और आधा प्याज़ मिलाएं ।
हरी बीन्स के 2/2 के साथ एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश के नीचे परत करें ।
बीन्स के ऊपर सूप मिश्रण का आधा भाग डालें, और प्रोसेस्ड चीज़ का आधा भाग डालें । लेयरिंग दोहराएं, और शेष प्याज के साथ शीर्ष ।
30 से 40 मिनट तक बेक करें ।