पपीता-आम साल्सा के साथ जमैका झटका तुर्की बर्गर

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पपीता-मैंगो साल्सा के साथ जमैका जर्क टर्की बर्गर एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 461 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैमबर्गर बन्स, प्याज, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय फल साल्सा के साथ जमैका झटका तुर्की बर्गर, मैंगो साल्सा के साथ भुना हुआ जमैका झटका चिकन, तथा जमैका झटका सामन और आम अनानास साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
साल्सा तैयार करने के लिए, पहले 7 अवयवों को मिलाएं ।
कमरे के तापमान पर कम से कम 30 मिनट खड़े रहने दें ।
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
बर्गर तैयार करने के लिए, 1 कप प्याज और अगली 5 सामग्री (अंडे की सफेदी के माध्यम से प्याज) को अच्छी तरह से हिलाएं ।
टर्की जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं । टर्की मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1 इंच मोटी पैटी में आकार दें । कवर और सर्द 20 मिनट.
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट पैटीज़; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें । प्रत्येक तरफ 7 मिनट या पूरा होने तक ग्रिल करें ।
आधा क्षैतिज रूप से रोल काटें ।
ग्रिल रैक पर रोल, कट साइड नीचे रखें; 1 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक ग्रिल करें ।
प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर 1 पैटी रखें; 1/2 कप साल्सा और रोल के शीर्ष आधे के साथ शीर्ष ।