परी बाल पास्ता के साथ भूमध्य झींगा
परी बाल पास्ता के साथ भूमध्य झींगा एक पेस्केटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 555 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंजेल हेयर पास्ता, लहसुन, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परी बाल पास्ता के साथ भूमध्य झींगा, एंजेल हेयर पास्ता पर तिलापिया भूमध्यसागरीय, तथा परी बाल पास्ता के साथ कंफ़ेद्दी झींगा.
निर्देश
1
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता पकाएं; नाली, 1/2 कप खाना पकाने का पानी । पास्ता को सॉस पैन में लौटाएं; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ2
इस बीच, बड़े कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । प्याज और लहसुन को मक्खन में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
धूप में सुखाए हुए टमाटर, अजवायन, काली मिर्च के गुच्छे, नमक और केपर्स डालें । 3 मिनट और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर]()
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई]()
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4
झींगा में हिलाओ। ढककर; झींगा के गुलाबी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । नींबू के रस में हिलाओ । धीरे-धीरे आरक्षित पास्ता खाना पकाने के पानी में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी1 कप सफेद मोती जौ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
सामग्री
227हैबेनेरो मिर्च![कच्चा परी बाल पास्ता]()
कच्चा परी बाल पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जैतून का तेल और समुद्री नमक के साथ भूमि ओ झीलों मक्खन]()
जैतून का तेल और समुद्री नमक के साथ भूमि ओ झीलों मक्खन3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![केपर्स, सूखा]()
केपर्स, सूखा4लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ2![नींबू का रस]()
नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम प्याज, कटा हुआ]()
मध्यम प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन454हैबेनेरो मिर्च![बिना पका हुआ मध्यम झींगा, छिलका, कटा हुआ]()
बिना पका हुआ मध्यम झींगा, छिलका, कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![जुलिएन-धूप में सुखाए हुए टमाटर को तेल में काट लें, सूखा हुआ]()
जुलिएन-धूप में सुखाए हुए टमाटर को तेल में काट लें, सूखा हुआ
कच्चा परी बाल पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जैतून का तेल और समुद्री नमक के साथ भूमि ओ झीलों मक्खन3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
केपर्स, सूखा4लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ2
नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजवायन की पत्ती0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन454हैबेनेरो मिर्च
बिना पका हुआ मध्यम झींगा, छिलका, कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
जुलिएन-धूप में सुखाए हुए टमाटर को तेल में काट लें, सूखा हुआअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
आहारपेस्केटेरियन
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